肉だんごと白菜のスープ煮 の晩ごはん

  • 2017.10.10 Tuesday
  • 07:44

おはようございます♪

昨日は季節外れの暑さとなりました。

せっかく片付けた半袖を衣装ケースから出しました顏

暑い

主人曰く・・・お腹の調子は75%の回復だそうです。

最近食べ過ぎの私にとってもお腹にやさしいおかずは胃を休めてくれますきらきら


だけど

お腹にやさしいおかずって何だ??

とりあえずはおかずの量を減らしました('ω'*)♪



下手くそな盛り付けでスミマセンすみませんすみませんすみません

<メニュー>

*白菜と団子のスープ(豚ミンチの団子・マロニー・きくらげ)
(きくらげは消化に悪そうなので主人の分は写真を撮った後に取り出しました!(^^)!)
*だし巻玉子
*ほうれん草としらすのおかか和え
*カットトマト
*お漬物

これってお腹にやさしいのかな・・・スープは綺麗に飲んでしまった主人でした笑

生姜がほんのり効いた優しい味のスープでした。

ごちそうさまでした。

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ふたり暮らしの食べたもの

  • 2017.10.09 Monday
  • 08:27

おはようございます♪


季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますね。
10月は過ごしやすい気候ですがゆう★主人は胃腸炎・・・私は腰痛 汗

自分に優しい主人はひたすら・・・寝る!寝る!!
体をいたわっております・・・自分の(笑)


昨日の晩ご飯は別献立・・・主人は豆腐とタラの鍋でした料理



湯豆腐が希望の主人でしたが、水炊きにしました。
(白菜・豆腐・たら・白ネギ・しめじ・舞茸・ほうれん草・なると巻き・豚肉1枚・かにかま)

ポン酢にかぼすを絞って食べていましたサキ


私は冷蔵庫の中の整理を兼ねたいろいろおかずでした。



<メニュー>
*豚肩ロース肉とほうれん草のソテーとウインナーとレタス
*もずく酢(1パックを主人と半分個しました)
*豆入りひじき煮(解凍してかぼすを垂らしました)
*カットとまと
*もやしときゅうりとかにかまと炒りごまのポン酢和え
*前日のあんかけうどんの残りの汁物

ご飯を食べずにおかずだけいただきました。

٩( ´◡` )( ´◡` )۶

昨日は腰をかばって前かがみでキッチンに立っていました。
食事の後、床に転がって全身のストレッチ。

前かがみだった体を伸ばして伸ばして、お風呂の中でも伸ばして温めてお風呂
凄く楽になりました(^−^)

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お腹に優しいあんかけうどんの晩ごはん

  • 2017.10.08 Sunday
  • 08:53


おはようございます♪

 

陽射しが強くてベランダで洗濯を干していると夏のような感じでした。

10月とは思えません(@_@)




昨日はお腹の調子が悪かった主人です。

朝早くに近所のお医者さんにも行ったようでした。

私が勤めている医院では解熱鎮痛の頓服薬が毎食後に服用する処方になっていました。

だからなのか

朝寝・・昼寝・・・おやつのロールケーキを食べてから再びベッドに.。o○

けん怠感が顕著でした。

4時ごろにベッドに入った主人は6時半を過ぎる頃にようやく起きてきました。

どう見ても薬が効きすぎてる状態でした。


晩ご飯はお腹にやさしい「あんかけうどん」でしたうどん



具材を煮込んでからトロミをつけ、とき卵を入れてかき玉風にしました。
(鶏肉・大根・にんじん・しいたけ・うすあげ・なると巻き)

半分ほど食べて「ゴメン」と言って残していましたあせ



食べてる時もよく寝た割にはまだとろとろしてる状態でした(。>ω<。)

ーその他にはー

*レンチンなすのお浸し
*冷凍小芋の残りと冷凍保存のたこの煮物
*きゅうりと白菜とかぶらの浅漬け


おかずも手を付けず

お風呂にも入らず

8時に就寝寝る


今日は出かける予定をキャンセルして家でゆっくりするようです。

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小ぶりの器に入れたおかずの晩ごはん

  • 2017.10.07 Saturday
  • 07:45

おはようございます♪

昨夜は冷えましたが、週明けからはまた暑さが戻るようですね。

夜は足元が冷えるからこたつを出そう〜〜などと言う寒がりの主人です(。>ω<。)

まだ早い!!(笑)


昨日の晩ご飯は小ぶりの器を並べた食卓でしたごはん



<メニュー>

*マグロのたたき

*ウインナー・舞茸・しめじ・生しいたけ・白菜のオイスター炒め

*ピーマンとちくわの甘辛炒め煮

*前日の冬瓜の煮物

*サラダ

こってりしたおかずじゃなかったせいか食が進みましたおんぷ

マグロのたたきを白いご飯にのせてしっかり食べた晩ごはんでした。

ごちそうさまでした。

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冬瓜とベーコンのとろとろ煮物とカレーの食卓

  • 2017.10.06 Friday
  • 07:45

おはようございます♪

今日は雨降りの予報です。

気温も低そうです。


さてさて

昨日の晩ご飯は

カレーの晩ごはんの次の日は

主人とは別献立・・・・わが家のお決まりのパターン(笑)


主人の昨日の晩ご飯は冬瓜の煮物でした♪



冬瓜にベーコン・青梗菜・舞茸を使った和風仕立ての煮物です料理

片栗粉でゆるいトロミをつけました。

冷えてきた夜にドンぴしゃのおかずでしたキラキラ

「美味いな〜美味いな〜〜」って胡麻をすってくれました。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

ーその他にはー

*ローストビーフサラダ
*もずく酢
*柿とマカロニときゅうりのサラダ
*漬物いろいろ
(たくわん2種・白菜の浅漬け・福神漬け)


私はカレーライスに温泉玉子をのせました。

やっぱり美味しいエム・トゥ・エムを使ったカレーでした(^−^)

ごちそうさまでした。

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お豆さんが入ったカレーライスの晩ごはん

  • 2017.10.05 Thursday
  • 07:45


おはようございます♪

昨夜は冷えました。
パジャマもお布団も厚めに変えました。

風邪を引かないように気を付けないといけませんねきらきら

注意
 

昨日の晩ご飯はカレーでした。

前回は9月4日に作っていました。

ちょうど1か月。

月1回のカレーですハート

今回も エム・トゥ・エムのルーを使いました。



ルーはフレーク状なので溶けやすくて、一晩寝かせた様な深みやこくがあるカレーです(^−^)

昨日はお豆さんも入れました。

カレーの時は白いご飯が進みますピース

コストコで買った薄切りの牛肉を使うと早く煮込めます。


ーその他にはー

*ゴーヤ・ウインナー・炒り玉子の炒め物
*焼き鳥
*かまぼこ
*2種たくわん


とっても美味しいカレーでしたゆう★

ごちそうさまでした。

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食欲が進むチキンかつの晩ごはん

  • 2017.10.04 Wednesday
  • 08:01


おはようございます♪

昨夜の面白かったテレビは「幸せ!ボンビーガール」でした。

森泉ちゃんが空き家再生を目指して奮闘します。

タフですね〜〜泉ちゃん(*^^)v


昨日の晩ご飯はサクサクのチキンかつでしたご飯



<メニュー>

*チキンかつ・コーン入りキャベツ・トマト

*納豆・長芋・ネギ・明太子・うずらのたまご

*アスパラのおかか浸し

*中華春雨

*豆腐・しめじ・うすあげのみそ汁

*白菜の浅漬け


何を食べても美味しい食欲の秋ですね〜

二の腕とお腹がますます見苦しいことになりそうな秋本番ですきらきら

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大海老天ぷらが入った熱々うどんの晩ごはん

  • 2017.10.03 Tuesday
  • 07:45

おはようございます♪


昨日の晩ご飯は熱々のうどんを炊きましたラーメン

白だしのつゆです。

とっても簡単ですハート

白だしで分量通りにつゆを作ってから、みりんと濃い口しょうゆを少々足しました。

だしがしまって美味しくなる気がしますおんぷ



大きなエビ天を買ってきました。

プリっぷり・・・つゆが沁みて完璧!!

かまぼこ・わかめ・ネギをトッピングしました。

ひとりのご飯の時は晩酌のおつまみの事を考えなくてもいいし、いつ食べてもいいし・・・気楽(^−^)


口当たりのさっぱりしたシークワーサーのもずく酢が熱いうどんにマッチしました。

体の温もる美味しい晩ごはんでした。

ごちそうさまでした。

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