分量控え目の健康晩ごはん♪
- 2018.08.30 Thursday
- 08:16
おはようございます♪
朝から蒸し暑さを感じる１日の始まりです。
私は７時起きですが、起きてきた時には主人はすでに朝食を食べ終えています。
大きな椀にたっぷりのみそ汁を自分で作ります。
熱々のみそ汁を飲んだ後は汗で顔が光っています。
扇風機をブンブン回して「暑い！暑い！」
そんな暑苦しそうなところに「おはよう」って入って行く私こそ暑いというもんです（笑）
昨日の晩ご飯は１品ずつの量を抑えたメニューでした。
軽〜く食べてくるかも？みたいな事を言って出かけました。
６時半過ぎには帰って来ましたが・・・赤い顔・・・飲んでる・・・ちょっと食べてる(｡>ω<｡)
昨日のおかずたちです。
<メニュー＞
＊豚肩ロースの冷しゃぶ３枚
＊白菜とうすあげとかにかまの煮びたし
＊ゴーヤとちくわと白ネギのオイスター炒め
＊長芋の素焼き
バスに乗ったコールをもらってから、長芋を焼き始めました
裏表にこんがり焼き目をつけるのに多少時間がかかります。
帰って来るころが頃合いです
シャワーをしている間に食卓にセット( ´◡` )
ごちそうさまでした。
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