分量控え目の健康晩ごはん♪
おはようございます♪
朝から蒸し暑さを感じる1日の始まりです。
私は7時起きですが、起きてきた時には主人はすでに朝食を食べ終えています。
大きな椀にたっぷりのみそ汁を自分で作ります。
熱々のみそ汁を飲んだ後は汗で顔が光っています。
扇風機をブンブン回して「暑い!暑い!」


そんな暑苦しそうなところに「おはよう」って入って行く私こそ暑いというもんです(笑)
昨日の晩ご飯は1品ずつの量を抑えたメニューでした。
軽〜く食べてくるかも?みたいな事を言って出かけました。
6時半過ぎには帰って来ましたが・・・赤い顔・・・飲んでる・・・ちょっと食べてる(。>ω<。)
昨日のおかずたちです。

<メニュー>
*豚肩ロースの冷しゃぶ3枚
*白菜とうすあげとかにかまの煮びたし
*ゴーヤとちくわと白ネギのオイスター炒め
*長芋の素焼き
バスに乗ったコールをもらってから、長芋を焼き始めました

裏表にこんがり焼き目をつけるのに多少時間がかかります。
帰って来るころが頃合いです

シャワーをしている間に食卓にセット( ´◡` )

ごちそうさまでした。
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