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    ヒアルロン酸の注射と今日のパンランチ

    • 2020.09.04 Friday
    • 15:15

    こんにちは♪


    午前中に整形外科に行って来ました。

    混んでました!!


    靴を脱いで診察台に足を伸ばしたら.。o○

    先生・・・痛い足の膝小僧を上からギュっと押して
    泣く

    「伸びないね〜〜」って言われました・・・


    痛いから「伸ばしたくない!!」って身体が自然に抵抗しましたよ(>д<)


    一ヶ月ぶりにヒアルロン酸の注射をしてもらいました。

    膝小僧の横に打ちます。

    針を刺して・・・針を抜くまで痛いです。


    注射の後に膝裏のエコー検査もしてもらいました。


    膝の裏に水がたまってるそうです。

    「こりゃ痛いね」って先生が言われましたが
    汗

    穿刺をするのは見送りになりました。


    来週の同日に再受診に行きます。


    ということで


    今日のランチです
    ランチ



    ふんわり焼き立ての食パンを買ったので・・・玉子トーストです。

    トーストした食パンにバターとマヨネーズを自分でもびっくり過ぎるぐらいに塗りました。

    マヨネーズ大好き(^^♪

    使った器はIKEAのプレートとイッタラカルティオのタンブラーです
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    豚肉の生姜焼き・・・ざく切りキャベツのポトフ風

    • 2020.09.04 Friday
    • 08:07

    おはようございます♪

    膝にヒアルロン酸の注射を5回打ってから1ヶ月経ちました。

    1ヶ月後の経過観察で今日整形外科に行くつもりです。

    4〜5日ほど前から膝がまっすぐに伸ばせなくなっています。

    軽い痛みもあります。

    完治は難しいと言われていました。

    また注射に頼りそうな気がします。



    さて

    昨日の晩ごはんです。

    *豚肉の生姜焼き



    豚肉は食べごたえのあるやや厚めです。

    付け合せの野菜で巻いて食べるとさらに美味しいです(^^♪

    ご飯が進みます。

    *常備菜マリネ



    (玉ねぎ・にんじん・ピーマン)

    ランチ後に準備をして冷蔵庫でよく冷やしておきました。

    蒸し暑い夏は、酸味のあるさっぱりとしたものがあると食が進みますね。

    *ざく切りキャベツとソーセージのポトフ風



    ルクル―ゼの鍋で少し煮込んでから蓋をして余熱でじっくり仕上げました。

    (2人分→キャベツの葉4枚・ソーセージ4本)

    ホッとする優しい味のスープです。

    *島オクラのおかか和え



    見た目は大きくてスジが入ってかたそう・・・という島オクラです。

    でも

    柔らかくて粘りも濃厚ですごく美味しいです。

    ごま和えにすることが多いですが、昨日はおかか和えにしました。

    茹で過ぎに気を付けてくださいね。



    ごちそうさまでした。

     
    四葉のクローバー−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

    今朝は曇り空。

    眩い日差しもなく眉間にしわが寄りません(*‘∀‘)

    強い台風が近づいています。

    くれぐれもご注意くださいね。


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