おはようございます♪
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますね。
10月は過ごしやすい気候ですが
主人は胃腸炎・・・私は腰痛
自分に優しい主人はひたすら・・・寝る!寝る!!
体をいたわっております・・・自分の(笑)
昨日の晩ご飯は別献立・・・主人は豆腐とタラの鍋でした
湯豆腐が希望の主人でしたが、水炊きにしました。
(白菜・豆腐・たら・白ネギ・しめじ・舞茸・ほうれん草・なると巻き・豚肉1枚・かにかま)
ポン酢にかぼすを絞って食べていました
私は冷蔵庫の中の整理を兼ねたいろいろおかずでした。
<メニュー>
*豚肩ロース肉とほうれん草のソテーとウインナーとレタス
*もずく酢(1パックを主人と半分個しました)
*豆入りひじき煮(解凍してかぼすを垂らしました)
*カットとまと
*もやしときゅうりとかにかまと炒りごまのポン酢和え
*前日のあんかけうどんの残りの汁物
ご飯を食べずにおかずだけいただきました。
٩( ´◡` )( ´◡` )۶
昨日は腰をかばって前かがみでキッチンに立っていました。
食事の後、床に転がって全身のストレッチ。
前かがみだった体を伸ばして伸ばして、お風呂の中でも伸ばして温めて
凄く楽になりました(^−^)
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